Agenda

Healthy New Year

13 dagen verwarmende Detox
Start op:  3 januari -  tot en met: 15 januari
Bijeenkomsten:
Maandag 2 januari  19:00 - 20:30: inleiding en yogales
Zondag 15 januari 11:45 - 13:15: afsluiting met vegan "cheese"cake en een yogales

Ook volgegeten in december? Behoefte aan "weer even normaal"?
Tijdelijk stoppen met alcohol, chocolade, vlees, witmeel etc?
Of gewoon je lijf en geest resetten?
In januari starten we met een 13-daagse verwarmende detox.
Helemaal gericht op het winterseizoen.
Tijdens deze dagen blijven we gewoon eten. Maar bouwen we wel af naar minder en alleen maar gezonde, reinigende en verwarmende producten.
Deze detox geeft een mooie start aan een gezond nieuw jaar. En kan je daarna zelf verder doorpakken.

Inclusief:
* Twee bijeenkomsten
* Hand-out met voorbeeld menu, boodschappenlijstje,
verwarmende tips en stappenplan (geen recepten).
Deze ontvang je digitaal.
* Vegan "cheese"cake bij de thee op 15 januari
* Luvos heilaarde voor 2 weken.
* Eventueel een FB groep.

Kosten: 35 euro
Er zijn 12 plekken beschikbaar.

Wisselende verdieping woensdagen 09:00

Relax & Renew
30 november & 7 december
09:00 - 10:30 / beide lessen = 25 euro - 1 les = 15 euro / docent: Femke

2 keer op woensdagochtend een verstillende les in de energie van de komende winter.
Een combinatie van meditatie, restorative oefeningen, milde yin, filosofie advaita, klanken en ademwerk.

Meditatie cursus
11,  25 januari & 1 februari
09:00 - 10:15 /  alle lessen = 35 euro - per les = 14 euro / docent: Femke

(her)Start in januari met mediteren.
Er zijn drie bijeenkomsten en je krijgt tools mee voor een thuispractice

Mantra aMeezing 

Zondag 11 december 16:00 - 17:30 
Zondag 15 januari 16:00  - 17:30
Zondag 12 februari 16:00  - 17:30
€ 15

Onder begeleiding van Mariette & Erik
Met gitaar en drum. Mocht je een eigen drum hebben, neem vooral mee! 
Je hoeft niet te kunnen zingen! Iedereen is hoorbaar welkom :)
We printen de teksten uit.​

​Adem Workshop
Zondag 30 oktober 10:00 - 12:00 - 25 euro
Femke & Linda 

Workshop Verbonden Ademhaling voor Inzicht en Ontspanning
Je ademhaling kun je zien als metafoor van hoe je leeft.
De verbonden adem is een helende adem. In deze workshop krijg je meer inzicht in
je eigen ademhaling en ervaar je de kracht en zachtheid van de verbonden adem.
Je adem bevat helende energie, het is belangrijk dat die energie vrij kan stromen.
Door de verbonden adem open je het ademhalingssysteem, dit heeft een positieve
invloed op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De verbonden adem zorgt voor
meer bewustwording van jezelf en diepe ontspanning.

Duur: 2 uur
Linda is werkzaam als Psycholoog en adem therapeut.

Bhagavad Gita - In Zicht
Een meditatie & contemplatie cursus met als basis de Bhagavad Gita
Een nog nader te bepalen moment  € 70

We kijken naar dit duizenden jaren oud geschrift, dat onderdeel is van de Indiase epos, de Mahabharata. 
Welke boodschappen het bevat en hoe we dit kunnen toepassen in ons eigen leven. 

Het verhaal gaat over Arjuna, de leerling en Krishna, de leraar. Arjuna is een prins die op het oorlogsveld staat en in conflict is met zichzelf. Hij weet niet wat juist is voor hem om te doen. Vechten of vluchten?
Dit raakt de grote levensvragen in hem, waar draait het leven eigenlijk om? Hij vraagt Krishna om hulp.

Het is een van de belangrijkste geschriften uit de yoga geschiedenis vol met lessen waar we vandaag de dag nog steeds veel van kunnen leren.  Het bevat levensfilosofie en een enorme schat aan wijsheid. 
En het is tijdloos, omdat haar boodschap voor iedereen, in elke tijdsperiode, op elke plaats in de wereld relevant is. Fundamentele onderwerpen over het leven komen aan bod; zoals: wat is de oorzaak van menselijk lijden, wat is de aard van de wereld en wie ben ik?