Meditatie

Soul Yoga is gespecialiseerd in meditatie vanuit de advaita en de jnana traditie.
Met onze meditatie activiteiten willen we je helpen om meer te gaan "zijn", als de oordeelloze waarnemer. 
Diegene die kijkt vanuit kalmte, naar dat wat er in het leven voorbij komt. 

Waarom meditatie

Mediteren is de manier om meer rust en ontspanning in je leven te brengen, je geest helderder te maken en inzicht te krijgen. In het “zijn”, maak je contact met je creatieve brein, je inspiratie, intuïtie, kalmte en stilte. Vanuit daar kan je betere keuzes maken en je mindset veranderen.

Nog meer voordelen van meditatie: 

- Vermindert stress en angst
- Verbetert de concentratie en focus
- Verhoogt het gevoel van welzijn en geluk
- Bevordert emotionele stabiliteit
- Verbetert de slaapkwaliteit
- Verlaagt de bloeddruk en vermindert pijn
- Versterkt het immuunsysteem
- Bevordert bewust zijn. In het moment.
- Stimuleert positieve veranderingen in de hersenstructuur
- Verhoogt de alfa en theta-golven in de hersenen, wat kan bijdragen aan ontspanning en een gevoel van kalmte.
- Bevordert zelfreflectie en zelfonderzoek, waardoor je meer inzicht krijgt in jezelf en je emoties, gedachten en gedragingen beter kunt begrijpen.

Activiteiten:

* MMM - Meditatie Maand Mei
* Maandag 09:15 een vaste les op het rooster met extra aandacht voor meditatie
* Onze Yin Yoga lessen hebben ook een hoog meditatief gehalte
* MMN - Meditatie Maand November, start in november
* Maandelijks Meditatie Moment:
Zondag 4 juni 19:30 - 20:00
Zondag 9 juli 19:30 - 20:00

MMM:
Op dit moment loopt er een meditatie maand mei.
van 1 mei t/m 31 mei
Je kan nog elk moment instromen:

* Elke dag een meditatie recording (behalve op de dagen dat er zoom bijeenkomsten zijn).
* Een groepsapp (alleen beheerder kan berichten sturen, dus geen eindeloze appjes) als morele ondersteuning, waarin ook de recordings komen en de zoom uitnodigingen. Met inspirerende quotes, vragen en meditatie reminders.
* 10 vrijblijvende zoom bijeenkomsten van 15-20 minuten
* Met regelmatig een filosofische vraag voor zelfonderzoek en zelfreflectie.
* De meditaties kunnen afwisselend zijn. Vooral in stilte en soms stilte in combinatie met: visualisatie, nidra, concentratie, filosofie, ademwerk.

De 10 Zoom bijeenkomsten:
(je hoeft ze niet allemaal te kunnen)

Maandag 1 mei 19:00
Donderdag 4 mei 19:00
Dinsdag 9 mei 19:00
Zaterdag 13 mei 19:00
Zondag 14 mei 19:00
Donderdag 18 mei 19:00
Zondag 21 mei 19:00
Dinsdag 23 mei 19:00
Zondag 28 mei 19:00
Dinsdag 30 mei 19:00

Deze meditatie maand kost 1 euro per dag.  Voor aanvang ontvang je een betaalverzoek van 31 euro. Meditatie is een krachtige tool is voor het verbeteren van ons mentale, emotionele en fysieke welzijn, en tegelijkertijd bijdraagt aan een fijnere, zachtere en meer liefdevolle wereld. Doe mee en ontdek de voordelen van meditatie en werk zo effectief aan een positieve verandering in jezelf, voor je omgeving en de wereld.